¿Qué es el colágeno?
Es el pegamento que mantiene unido nuestro cuerpo, y que supone el 76% del tejido conjuntivo, piel y músculos. Siendo constituyente esencial de huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y articulaciones. La pérdida de colágeno es la principal causa de arrugas, flaccidez y otros tormentos de la edad.
El colágeno se empieza a desgastar después de nuestros 25 años. Es esencial mantenerlo vivo para vernos mejor y tener un mejor aspecto.
¿Cómo podemos producir más colágeno?
- Alimentación:
Afortunadamente, existen alimentos ricos en colágeno y antioxidantes que reponen esta sustancia en tu organismo.
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- Proteínas: el cabello, piel, uñas y articulaciones básicamente se sostienen por el colágeno, por ello es importante el consumo de proteínas, como el pollo, salmón, tofu, huevos.
- Lentejas, garbanzos y ajonjolí: contienen lisina que es un aminoácido esencial y debe ser obtenido a través de los alimentos.
- Camu camu, naranja y kiwi: ricos en vitamina C la cual ayuda en la producción de colágeno, para mantener la piel firme y saludable. Esta vitamina también la encuentras en limones, fresas, tomates, pimientos y brócoli entre otros.
- Cashews o anacardos: son frutos secos que tienen alta cantidad de cobre. Solo debes consumir un puñado. Ayuda en la formación del colágeno en el cuerpo.
- Colapez o gelatina sin sabor: contiene colágeno y también lo puedes encontrar en las sopas de patita de pollo.
- Espirulina: es un alga seca que contiene manganeso y lo puedes encontrar en polvo o en cápsulas. Lo puedes tomar en ayunas o jugos.
- Suplementos alimenticios:
Los suplementos de colágeno y ácido hialurónico, solos o combinados con otras sustancias como magnesio y vitaminas, son uno de los top ventas en farmacias, parafarmacias y herbolarios. Estos complementos alimenticios aseguran proteger e incluso regenerar articulaciones, aliviar el dolor de diversas patologías articulares, fortalecer músculos y huesos e incluso mejorar la elasticidad de la piel.
3. Tratamientos de belleza:
Cada uno de estos tratamientos los podréis encontrar y disfrutar en Medispa Javea, así a su vez comprobar el cambio que produce la piel al realizar alguno de estos tratamientos. Aconsejamos hacer una consulta previa para que la terapeuta pueda examinar su piel y recomendarle el mejor tratamiento. Recordamos que las consultas las ofrecemos totalmente gratuitas.
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